Er wordt veel geschreven over wat je kunt doen om minder perfectionistisch te zijn. Maar wist je dat er ook positieve kanten zitten aan het hebben van perfectionistische trekjes? Dit …

De ene keer mediteer ik met een timer en de andere keer gebruik ik een app. Gelukkig zijn er genoeg gratis mindfulness-apps die de moeite waard zijn. In dit artikel …

Zonder ontbijt ben ik de rest van de dag niet te genieten. Ook vind ik het heerlijk om af en toe de hele dag in mijn pyjama te zitten. En …

Voel je je soms overweldigd door alles wat je nog moet doen? Slaat je hoofd op hol en weet je niet hoe je het allemaal kunt bolwerken? Een rustige geest …

Van je vrienden kun je afscheid nemen, maar van jezelf niet. Hoe leuk of verschrikkelijk je jezelf ook vindt. Dit klinkt misschien beangstigend, maar je kunt er ook voor kiezen …

Met knallende hoofdpijn naar een verjaardag of door blijven werken zelfs al heb je enorme kramp in je nek. Het is misschien makkelijk om signalen te negeren, maar als je …

Je kunt het nog zo goed voor elkaar hebben, het leven kan altijd beter. En dat is lastig, want hierdoor stel je geluk uit. Hoe word je tevreden met wat …

Telkens als je een like krijgt op social media, maken je hersenen dopamine aan – een stof die een fijn gevoel geeft en verslavend werkt. Logisch dus dat het moeilijk …

Niks maakt mij zo gelukkig, als met een kat op schoot zitten. Geïnspireerd op het boek ‘Catfulness, hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven’, schreef ik …