Skip to content

What are you looking for?

  • Home
  • Mijn verhaal
  • Podcast
  • Inspiratie
  • Nieuwsbrief
  • Contact
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Podcast
  • Inspiratie
  • Nieuwsbrief
  • Contact
Mindfulnessbuddy

Inspiratie

Tevreden zijn is een kunst: tips voor meer tevredenheid
Inspiratie

Tevreden zijn is een kunst: tips voor meer tevredenheid

Je kunt het nog zo goed voor elkaar hebben, het leven kan altijd beter. En dat is lastig, want hierdoor stel je geluk uit. Hoe word je tevreden met wat …

Social media verslaafd? Zo blijf je mindful
Inspiratie

Social media verslaafd? Zo blijf je mindful

Telkens als je een like krijgt op social media, maken je hersenen dopamine aan – een stof die een fijn gevoel geeft en verslavend werkt. Logisch dus dat het moeilijk …

Wat katten ons leren over mindfulness
Inspiratie

Wat katten ons leren over mindfulness

Niks maakt mij zo gelukkig, als met een kat op schoot zitten. Geïnspireerd op het boek ‘Catfulness, hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven’, schreef ik …

Oefeningen om te leren loslaten
Inspiratie

Oefeningen om te leren loslaten

Spanningen, ergernissen of frustraties – allemaal hebben we wel iets wat we los kunnen laten. Soms duurt het dagen, weken of zelfs jaren voordat dit lukt. Ik verzamelde daarom drie …

Een hekel aan het huishouden? Doe het met aandacht
Inspiratie

Een hekel aan het huishouden? Doe het met aandacht

Opruimen en schoonmaken vind ik niet erg om te doen. Sterker nog, ik doe graag het huishouden want ik krijg er een leeg hoofd van. Maar wat als je er …

Mediteren in bed - 3 oefeningen
Inspiratie

Mediteren in bed – 3 oefeningen

’s Ochtends als de wekker gaat, lig ik soms nog zo lekker dat ik de dag begin met een meditatie in bed. Mediteren helpt me minder gehaast aan de dag …

Hoe je leert geen verwachtingen te hebben
Inspiratie

Hoe je leert geen verwachtingen te hebben

Ieder mens heeft verwachtingen. Zo verwacht ik dat de trein elke ochtend rijdt, zodat ik naar mijn werk kan. Als deze verwachting niet wordt waargemaakt, raak ik gestrest. Het leven …

Veelgestelde vragen over mediteren
Inspiratie

Veelgestelde vragen over mediteren

Als je net begint met mediteren, vraag je je misschien af of je het ‘goed’ doet. Ook kun je al na één minuut pijn of ongemak ervaren. Hoe ga je …

In slaap vallen tijdens een meditatie: zo blijf je wakker
Inspiratie

In slaap vallen tijdens een meditatie: zo blijf je wakker

Tijdens een meditatie is het niet de bedoeling dat je in slaap valt, maar soms kun je er weinig aan doen en gebeurt het zonder dat je er erg in …

Berichtnavigatie

Oudere berichten
Nieuwere berichten

@mindfulnessbuddy

@Mindfulnessbuddy

  • Home
  • Mijn verhaal
  • Podcast
  • Inspiratie
  • Nieuwsbrief
  • Contact

© 2021 Mindfulnessbuddy, Mindful werken, Mindful werken podcast | KvK: 77826701

Rachel WordPress Theme by My Boutique Themes.