Je kunt het nog zo goed voor elkaar hebben, het leven kan altijd beter. En dat is lastig, want hierdoor stel je geluk uit. Hoe word je tevreden met wat …
Telkens als je een like krijgt op social media, maken je hersenen dopamine aan – een stof die een fijn gevoel geeft en verslavend werkt. Logisch dus dat het moeilijk …
Niks maakt mij zo gelukkig, als met een kat op schoot zitten. Geïnspireerd op het boek ‘Catfulness, hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven’, schreef ik …
Spanningen, ergernissen of frustraties – allemaal hebben we wel iets wat we los kunnen laten. Soms duurt het dagen, weken of zelfs jaren voordat dit lukt. Ik verzamelde daarom drie …
Opruimen en schoonmaken vind ik niet erg om te doen. Sterker nog, ik doe graag het huishouden want ik krijg er een leeg hoofd van. Maar wat als je er …
Ieder mens heeft verwachtingen. Zo verwacht ik dat de trein elke ochtend rijdt, zodat ik naar mijn werk kan. Als deze verwachting niet wordt waargemaakt, raak ik gestrest. Het leven …