Lisa Langenkamp, Mindfulnessbuddy
Lisa Langenkamp, Mindfulnessbuddy
Lisa Langenkamp, Mindfulnessbuddy

Hi, ik ben Lisa

Al sinds ik het me kan herinneren, ben ik enorm gedreven. Zo koos ik niet voor ‘gewoon’ VWO, maar volgde ik tweetalig onderwijs. Ook wilde ik toen ik op kamers ging alles perfect doen. Van de was tot studieopdrachten. Totdat ik met mindfulness en meditatie in aanraking kwam en zag dat het ook anders kan. Ik kwam zowaar als hoogsensitief persoon (Highly Sensitive Person) tot de ontdekking dat ik nog steeds kan werken, maar dan op een zachte en meer ontspannen manier.

Leer dichtbij jezelf blijven

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Eén van de grootste uitdagingen als hooggevoelig persoon is om dichtbij jezelf te blijven. Daarom schreef ik een e-book met handige tips voor op je werk. Laat je gegevens achter om het e-book te downloaden. Je kunt je elk moment weer uitschrijven.

* Verplicht
E-book: zo blijf je dichtbij jezelf op je werk - Mindfulnessbuddy

Podcast

'Mindful werken'

Als je om je heen kijkt lijkt het wel alsof je altijd hard moet werken om je doelen te bereiken. Maar wie zegt dat het niet anders kan? En waarom zou je altijd prestatiegericht moeten zijn?

In mijn podcast beantwoord ik in iedere aflevering een vraag over mindful werken. Ik deel praktische tips en ervaringen die mij hebben geholpen rust te vinden in een wereld waar de druk om te presteren steeds groter wordt en voldoende niet genoeg is.

Bekend van onder andere…

Voordelen van mindfulness

De voordelen van mindfulness

Als hoogsensitief persoon heb ik veel baat bij mindfulness. Wat zeg ik? Het heeft mijn leven veranderd! Mindfulness houdt in dat je bewust aanwezig probeert te zijn in het hier en nu zonder oordeel. Wat dit je oplevert? Meer dan je in de eerste instantie denkt.

Lees verder

Op reis als HSP: tips voor op vakantie

Op reis als HSP: tips voor op vakantie

Een andere slaapplek, exotisch eten en nieuwe ervaringen. Als HSP kan het best spannend zijn om op vakantie te gaan. Misschien besluit je zelfs helemaal niet te reizen uit angst overprikkeld te raken. Wil je je niet laten beperken? Met deze tips heb je alsnog een fijne vakantie.

Lees verder

Redenen waarom je je grenzen overgaat als hsp'er

3 redenen waarom je je grenzen over gaat

Grenzen stellen is een aandachtspunt voor veel hsp’ers. Als je te vaak je grenzen overgaat, krijg je te maken met overprikkeling: je zenuwstelsel is dusdanig belast, dat je prikkels niet meer kunt verwerken. Hoe kan het dat het zo moeilijk is om naar je behoeftes te luisteren?

Lees verder

Mindful werken cursus Mindfulnessbuddy

Ik ben dol op zelfhulpboeken, maar lang niet alle boeken in deze categorie zijn de moeite waard om te lezen. Geen tijd te verliezen? Maak dan slim gebruik van mijn lijst met favorieten.

“Don’t ask yourself what the world needs, ask yourself what makes you come alive. And then go and do that. Because what the world needs is people who have come alive.”
Howard Washington Thurman