Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy
Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy
Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy

Hi, ik ben Lisa

Al sinds ik het me kan herinneren, ben ik enorm gedreven. Zo koos ik niet voor ‘gewoon’ VWO, maar volgde ik tweetalig onderwijs. Ook wilde ik toen ik op kamers ging alles perfect doen. Van de was tot studieopdrachten. Totdat het niet meer ging en ik stapsgewijs mijn leven veranderde met behulp van mindfulness en meditatie. Ik kwam zowaar tot de ontdekking dat ik nog steeds kon werken, maar dan op een zachte en meer ontspannen manier.

Gratis liefdevolle reminders?

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Iedereen kan af en toe een reminder gebruiken om minder hard voor zichzelf te zijn. Daarom ontwierp ik 4 wallpapers met (werk)mantra’s voor je telefoon. Laat je gegevens achter om ze te downloaden. Ook krijg je een self-care checklist cadeau. Je kunt je elk moment weer uitschrijven voor de nieuwsbrief.

* Verplicht

Podcast

'Mindful werken'

Als je om je heen kijkt lijkt het wel alsof je altijd hard moet werken om je doelen te bereiken. Maar wie zegt dat het niet anders kan? En waarom zou je altijd prestatiegericht moeten zijn?

In mijn podcast beantwoord ik in iedere aflevering een vraag over mindful werken. Ik deel praktische tips en ervaringen die mij hebben geholpen rust te vinden in een wereld waar de druk om te presteren steeds groter wordt en voldoende niet genoeg is.

Misverstanden over rusten

4 misverstanden over rusten

Vind je het moeilijk om te stoppen met werken? En vraag je je af wat het nut is van rust nemen? Geïnspireerd op het boek ‘Rust in uitvoering’ van Alex Soojung-Kim Pang, zette ik alle misverstanden over rusten op een rij.

Wat de natuur je wilt vertellen - 3 lessen

Wat de natuur je wilt vertellen - 3 lessen

Loop een middag in het bos, zoek een ander soort natuurgebied op of maak gewoon een ommetje in je woonplaats en je zult zien dat er allerlei verborgen lessen uit de natuur naar boven komen. Voor mij springen er drie uit, die steeds weer terugkomen.

Hoe je je automatische piloot stopzet

Hoe je je automatische piloot stopzet

Dankzij de automatische piloot kun je autorijden, je tandenpoetsen en eten klaarmaken. Maar als je alles vanuit routine doet, raast het leven aan je voorbij. En dat is zonde. Hoe leef je bewust(er) en kun je je automatische piloot af en toe uitschakelen?