Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy
Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy
Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy

Hi, ik ben Lisa

Al sinds ik het me kan herinneren, ben ik enorm gedreven. Zo koos ik niet voor ‘gewoon’ VWO, maar volgde ik tweetalig onderwijs. Ook wilde ik toen ik op kamers ging alles perfect doen. Van de was tot studieopdrachten. Totdat het niet meer ging en ik stapsgewijs mijn leven veranderde met behulp van mindfulness en meditatie. Ik kwam zowaar tot de ontdekking dat ik nog steeds kon werken, maar dan op een zachte en meer ontspannen manier.

Gratis liefdevolle reminders?

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Iedereen kan af en toe een reminder gebruiken om minder hard voor zichzelf te zijn. Daarom ontwierp ik 4 wallpapers met (werk)mantra’s voor je telefoon. Laat je gegevens achter om ze te downloaden. Ook krijg je een self-care checklist cadeau. Je kunt je elk moment weer uitschrijven voor de nieuwsbrief.

* Verplicht
Preview werkmantra's

Podcast

'Mindful werken'

Als je om je heen kijkt lijkt het wel alsof je altijd hard moet werken om je doelen te bereiken. Maar wie zegt dat het niet anders kan? En waarom zou je altijd prestatiegericht moeten zijn?

In mijn podcast beantwoord ik in iedere aflevering een vraag over mindful werken. Ik deel praktische tips en ervaringen die mij hebben geholpen rust te vinden in een wereld waar de druk om te presteren steeds groter wordt en voldoende niet genoeg is.

Meditatie-dip? Zo raak je weer gemotiveerd

Een meditatie-dip? Zo raak je weer gemotiveerd

Als je net begint met mediteren, kun je het gevoel hebben dat je het verkeerd doet. Misschien vraag je je af wat het je oplevert en raak je gedemotiveerd. Dankzij deze tips pak je makkelijk de draad weer op en kom je uit je meditatie-dip.

Werkgewoontes voor minder stress

5 werkgewoontes voor minder stress

Een beetje stress tijdens je werk helpt je juist beter presteren, maar het moet niet zo zijn dat je altijd op je tandvlees loopt. Daarom verzamelde ik tips die mij helpen met minder stress mijn werk te doen.

De positieve kanten van een perfectionist zijn

De positieve kanten van een perfectionist zijn

Er wordt veel geschreven over wat je kunt doen om minder perfectionistisch te zijn. Maar wist je dat er ook positieve kanten zitten aan het hebben van perfectionistische trekjes? Dit zijn wat mij betreft de voordelen.