Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy
Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy
Lisa Langenkamp - Mindfulnessbuddy

Hi, ik ben Lisa

Al sinds ik het me kan herinneren, ben ik enorm gedreven. Zo koos ik niet voor ‘gewoon’ VWO, maar volgde ik tweetalig onderwijs. Ook wilde ik toen ik op kamers ging alles perfect doen. Van de was tot studieopdrachten. Totdat het niet meer ging en ik stapsgewijs mijn leven veranderde met behulp van mindfulness en meditatie. Ik kwam zowaar tot de ontdekking dat ik nog steeds kon werken, maar dan op een zachte en meer ontspannen manier.

Gratis liefdevolle reminders?

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Iedereen kan af en toe een reminder gebruiken om minder hard voor zichzelf te zijn. Daarom ontwierp ik 4 wallpapers met (werk)mantra’s voor je telefoon. Laat je gegevens achter om ze te downloaden. Ook krijg je een self-care checklist cadeau. Je kunt je elk moment weer uitschrijven voor de nieuwsbrief.

* Verplicht

Podcast

'Mindful werken'

Als je om je heen kijkt lijkt het wel alsof je altijd hard moet werken om je doelen te bereiken. Maar wie zegt dat het niet anders kan? En waarom zou je altijd prestatiegericht moeten zijn?

In mijn podcast beantwoord ik in iedere aflevering een vraag over mindful werken. Ik deel praktische tips en ervaringen die mij hebben geholpen rust te vinden in een wereld waar de druk om te presteren steeds groter wordt en voldoende niet genoeg is.

Mindfulnessoefeningen voor op vakantie

Waar je ook bent en wat je ook doet, elk moment kun je je bewustzijn trainen. Dus ook als je in het vliegtuig naar het buitenland zit of op je strandbedje ligt te chillen. Deze mindfulnessoefeningen zijn uitermate geschikt voor op vakantie.

Praktische tips voor een langzaam leven

Praktische tips voor een langzaam leven

Op vakantie is vertragen makkelijker dan in het dagelijks leven. Toch is het niet onmogelijk om langzaam te leven, zelfs als de wereld om je heen wel geneigd is een tandje bij te zetten. Deze tips helpen je een versnelling terugschakelen.

Mijn favoriete boeken over mindulness

Mijn favoriete boeken over mindfulness, meditatie en persoonlijke groei

Je kunt uren praten over mindfulness, meditatie en persoonlijke groei, maar je hebt er weinig aan zolang je er niks mee doet. Natuurlijk is het wel leuk om je te laten inspireren. Daarom maakte ik een lijstje met mijn favoriete boeken over dit onderwerp.