Mijn favoriete boeken over mindulness

Mijn favoriete boeken over mindfulness, meditatie en persoonlijke groei

Je kunt uren praten over mindfulness, meditatie en persoonlijke groei, maar je hebt er weinig aan zolang je er niks mee doet. Natuurlijk is het wel leuk om je te laten inspireren. Daarom maakte ik een lijst met mijn favoriete boeken over dit onderwerp.
Laatste update: 10 oktober 2021

  • ‘Mediteren met je ogen open’ van Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen.
    Geen tijd om op je meditatiekussen te zitten? Dit compacte boek laat zien dat je in elke situatie en op elk moment een stapje terug kunt doen.
  • ‘Leven met de wind mee’ van Jelle Hermus.
    Een lekker nuchter boek, waaruit blijkt dat het niet zo ingewikkeld is om innerlijke rust te vinden.
  • ‘Ik heb de tijd’ van Paul Loomans.
    Heb je het gevoel altijd tijd tekort te komen? Loomans leert je hoe je kunt tijdsurfen en afkomt van dat stressvolle gevoel.
  • ‘Begin hier en nu’ van Bhante Gunaratana.
    Een dun maar helder boek over wat mediteren nu precies is, hoe je omgaat met obstakels en mindfulness daadwerkelijk integreert in je dagelijks leven.
  • ‘Mindfulness’ van Edel Maex.
    Of je nu al een keer een mindfulnesstraining hebt gevolgd of niet, dit blijft een fijn boek om er af en toe eens bij te pakken.
  • ‘De 7 geheimen van de schildpad’ van Ronald Schweppe en Aljoschja Long.
    Hoewel de titel misschien kinderachtig klinkt, slaat de inhoud wel degelijk ergens op. Wil je namelijk langzamer leven maar lukt het je niet, dan helpt dit boek vertragen.
  • ‘Waar je ook gaat, daar ben je’ van Jon Kabat-Zinn.
    Kabat-Zinn kan als grondlegger van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training natuurlijk als geen ander vertellen hoe je van mediteren een gewoonte maakt en bewust(er) leeft.
  • ‘De kracht van het nu in de praktijk’ van Eckhart Tolle.
    Ben je op zoek naar praktische tips om meer in het nu te leven? Dan is dit boek van één van de bekendste spiritueel leraren een musthave.
  • ‘Rust in uitvoering’ van Alex Soojung-Kim Pang.
    Een boek dat ik vaak heb aangehaald in mijn podcast en keer op keer laat zien dat rust geen nut, maar een noodzaak is.
  • ‘Ik moet nog even kijken of ik kan’ van Liesbeth Smit.
    Na het lezen van dit boek, voel je je niet meer alleen als introvert. Wat een verademing dat dit geschreven is!
  • ‘Echte vrouwen krijgen een kind’ van Liesbeth Smit.
    Dit is niet het zoveelste boek over ongewenst kinderloos zijn, maar laat je echt anders denken over het moederschap.
  • Kom uit je hoofd’ van Lisette Thooft.
    Je lichaam is je (t)huis en toch vinden we het lastig om het echt te bewonen. Thooft deelt hoe zij terugkwam in haar lijf.
  • ‘Je moet (bijna) niks’ van Lianne Keemink.
    Zelfhulp waar je echt iets aan hebt en zonder poespas, dan ben je bij Keemink aan het juiste adres.
  • ‘Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn’ van Chantal van der Leest.
    Zelfs al heb je veel over perfectionisme gelezen, Van der Leest zet de beste tips nog eens op een rijtje.
  • ‘Hooggevoelig, wat nu?’ van Mirjam Bogert.
    In plaats van hooggevoeligheid als probleem te bestempelen en zwakte te zien, geeft Bogert praktische handvatten om op een effectieve manier met deze eigenschap om te gaan.
  • ‘Hoogsensitieve personen’ van Elaine N. Aron.
    Al 44 drukken verder is dit boek nog steeds hét startpunt als je denkt hooggevoelig te zijn of er al honderd procent overtuigd van bent.
  • ‘Slaap vatten’ van Bregje Hofstede.
    Hofstede laat zien dat de oorzaken van slecht slapen veel verder gaan dan alleen je slaaphygiëne op orde brengen. Ze deelt echte eyeopeners!
  • ‘Waar blijft mijn tijd?’ van Tanja van der Lippe.
    Hebben we echt zo weinig tijd of lijkt dat maar zo? Van der Lippe, hoogleraar sociologie aan de Universiteit Utrecht en voorzitter van de Sociaal-Wetenschappelijke Raad, legt de feiten op tafel.

Ik doe mijn best om waardevolle content te maken. Dit artikel bevat daarom affiliate links. Als je via deze links iets koopt, krijg ik daar een kleine vergoeding voor zonder dat je extra hoeft te betalen. Dankjewel voor je bijdrage!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis liefdevolle reminders?

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief.