Als je net begint met mediteren, kun je het gevoel hebben dat je het verkeerd doet. Ook kun je je erg onrustig of verveeld voelen. Misschien vraag je je af …
De ene keer mediteer ik met een timer en de andere keer gebruik ik een app. Gelukkig zijn er genoeg gratis mindfulness-apps die de moeite waard zijn. In dit artikel …
Met knallende hoofdpijn naar een verjaardag of door blijven werken zelfs al heb je enorme kramp in je nek. Het is misschien makkelijk om signalen te negeren, maar als je …
Met alle meditatie-apps, yogalessen en mindfulnesscursussen, lijkt ontspanning binnen handbereik. Maar wat als het je gewoonweg niet lukt om te ontspannen? Dan is het tijd om er geen moetje meer …