Jazeker. Als je je herkent in de opsomming bovenaan, is dat voldoende aanleiding om mee te doen. Uiteindelijk is hsp ook maar een label en gaat het vooral om wat kenmerkend is voor jou. Iedereen is gevoelig op zijn of haar eigen manier.

Het eerste doel van deze cursus is niet een nieuwe baan vinden, maar het is wel heel logisch dat er iets nieuws op je pad komt als je met jezelf aan de slag gaat. Je leert jezelf beter kennen, waardoor je volgende stap helder wordt. Ook worden je talenten eerder opgemerkt en durf je sneller actie te ondernemen. Grote kans dus dat je alsnog een nieuwe weg inslaat als je meedoet.

Bij een mindfulnesstraining is één van de doelen mindfulness integreren in je dagelijks leven. Deze cursus richt zich specifiek op hoe je als hooggevoelig persoon meer rust kunt ervaren en zelfvertrouwen ontwikkelt op werkgebied, zodat je energie overhoudt aan het einde van de dag. Mindfulness helpt hierbij, maar het is zeker niet de enige manier. De cursus is uniek qua opzet en dus niet vergelijkbaar met andere cursussen.

Elke module bevat een thema, bijvoorbeeld hoe je omgaat met perfectionisme en je innerlijke criticus. Naast theorie en achtergrondinformatie in de vorm van video’s, audiofragmenten en werkboeken, is het vooral belangrijk dat je verandering gaat zien in de praktijk. Daarom bevat elke module ook laagdrempelige oefeningen, waar je vervolgens op reflecteert.

Je kunt er zoveel tijd aan besteden als je wilt. Dus als je een keer een iets vollere agenda hebt, neem je bijvoorbeeld een module door in één weekend. Heb je een rustige maand, dan doe je elke week een beetje en ga je er iets preciezer doorheen. De leeromgeving is zo opgezet dat je in elk geval niet overweldigd raakt (dat zou een beetje gek zijn).

Na aanmelding ontvang je een e-mail met je inloggevens en verdere instructies over hoe je de cursus volgt. Je hebt geen geavanceerde kennis nodig over de techniek. Stapsgewijs word je door de modules heen geleid.

Je volgt de cursus grotendeels zelfstandig, waarbij de community een belangrijke plek is om vragen te stellen, successen te delen en herkenning te vinden. Je zult al gauw merken dat het heel waardevol is om in een groep met gelijkgestemden te zitten.

Elke verandering is spannend, of je deze nu zelf initieert of niet. Het feit dat je op deze pagina kijkt, geeft al aan dat je waarschijnlijk in een transformatie zit. Uiteindelijk is de enige manier om te bepalen of de cursus de investering waard is, door jezelf deze kans te gunnen en als je klaar bent te evalueren wat je eruit hebt gehaald.

In principe heb je een half jaar de tijd om de lessen te volgen. Een stok achter de deur helpt je niet al te perfectionistisch te zijn in het maken van de opdrachten. Mocht het echt niet lukken vanwege bepaalde omstandigheden, dan kun je je toegang verlengen.

Jazeker. Er zijn drie opties:
1. Het volledige bedrag bij aanvang in één keer betalen.
2. Drie keer 140 euro betalen (verspreid over een half jaar).
3. Elke maand 70 euro betalen (verspreid over een half jaar).

Tip: je kunt ook je werkgever vragen de cursus (deels) te vergoeden.